Карьерный коуч рассказала, что делать, если не хочется работать

Нежелание идти на работу, нарастающее чувство скуки, упадок сил и отсутствие энергии, постоянное внутреннее ощущение неудовлетворенности, безразличие, переходящее в апатию, — все это сигналы, которые упорно посылает ваш организм. Поздравляем, у вас случился застой в карьере. Подробнее об этом рассказывает карьерный коуч Екатерина Толстохлебова. А заодно делится советами, что делать.

Причиной такого застоя может быть что угодно: отношения с руководителем, неудовлетворенность зарплатой, переработки, неинтересные задачи или все сразу. Стагнацию питают не только внешние факторы, иногда это следствие того, что закончились внутренние ресурсы.

Еще одна причина, которая могла вас привести к стагнации, — ощущение, что вас не заметили, не оценили по заслугам и не промоутировали.

Зачастую такое происходит, когда человек давно работает в компании и ожидает, что его заметят и повысят, при этом он сам не предпринимает шагов, чтобы подсветить себя и свою экспертизу своему руководителю. В таком случае очень важно донести до руководства желание занять другую должность или получать более высокий доход, и понять, что для этого нужно сделать, ведь есть негласное правило: если сотрудник сидит и молчит на своем месте, значит, он всем доволен.

Еще бывает так называемый «стеклянный потолок». Он может возникнуть в случае, если вы хотите вертикального роста, а руководитель занимает свою должность годами и сама компания не нацелена на развитие карьеры сотрудников, либо когда сотрудник долгое время не может «прыгнуть» выше из-за недостаточности компетенций и не получает никакой поддержки или помощи для своего развития. Такая расстановка не просто демотивирует, происходит разочарование и ощущение тупика. И, как следствие, стагнация.

Чаще всего людям сложно принять решение, особенно в сегодняшних реалиях, когда происходит большая волна изменений в мире. Сегодня в фокусе очень большой запрос на стабильность.

Смена работы — довольно высокая зона турбулентности: придется налаживать коммуникации с новой командой, заново доказывать, что ты профессионал, перестраиваться под политику компании, непонятно на входе, приживешься ты или нет, а это сразу про вопрос дохода.

Для людей, которые находятся в кризисе карьеры, это сложно, потому что у них нет энергии, чтобы сделать даже первый шаг — осознать стагнацию, не говоря уже о поиске вакансии, составлении резюме и этапах собеседования, и — главное — принять решение о смене работы.

Если разложить проявлении стагнации на шкалу чувств, то сначала на работе возникает скука, потом раздражение и недовольство, а затем злость, которая может привести к резкому написанию заявления и, чаще всего, уходу в никуда. Как правило, стагнация имеет накопительный эффект и отнимает энергию ежедневно. И чем больше человек находится в стагнации, тем меньше у него ресурсов, чтобы из нее выйти самостоятельно. Сил на принятие решения часто не остается и люди могут годами сидеть в карьерном тупике и злиться на внешний мир (спойлер: хотя злиться надо на себя.)

Всегда стоит помнить, что интерес — это основа рабочего драйва, когда пропадает интерес на первой стадии, все обратимо, но существует точка невозврата, и эту точку человек должен чувствовать сам. После пересечения определенной черты и угасания интереса у работодателя не будет возможности вернуть вас в русло продуктивности. В таких ситуациях лучше расстаться, чтобы дать человеку возможность стать успешным в другом месте, а не задушить и без того последние капли энтузиазма к работе. И здесь очень важно отслеживать свои ощущения (скуку, недовольство, раздражения) и обсуждать их с руководителем, чтобы иметь возможность вовремя вырулить на нужный карьерный трек.

Отправная точка — умение прислушиваться к себе. Высший пилотаж — уметь это делать вовремя. Можно годами сидеть и не понимать из-за чего раздражение, апатия или злость. И тут важно не спеша разобраться и проанализировать, что сейчас не удовлетворяет и чего не хватает на текущей позиции. Возможно, хочется большей экспертизы, комфорта, денег, etc.

Если самому сложно выстроить желаемый карьерный трек, стоит обратиться к карьерному консультанту или внутреннему HR-специалисту, который поможет составить профиль должности и расскажет про сильные и слабые стороны, hard и soft скиллы и компетенции. И если soft покажет, что вы классный профессионал, но у вас плохо с нетворкингом, то важно посмотреть в эту сторону. Как правило, самые удачные мэтчи с компаниями происходят через знакомых, а не через сайты по поиску работы. И это весьма важная и далеко не простая тема, когда вы начинаете поднимать связи и встречаться со своим профессиональным кругом, выходите на конференции и форумы, чтобы не только прокачать экспертизу, но и увеличить круг знакомств, а значит, и повысить шансы на выход из застоя.

Что касается уровня топ-менеджмента, то его их найма существуют агентства, к слову, у большинства из которых есть бесплатные карьерные консультации.

После того как вы определились, с тем, что у вас застой в карьере, самое время понять, чего хотелось бы достичь и в каком направлении двигаться: к примеру, в инхаус или фриланс, вы хотите вертикальной карьеры или будете строить горизонтальный экспертный трек, возможно, вы выберете веерную карьеру, например когда можно совмещать работу в компании, внешний консалтинг и преподавательскую деятельность в рамках своих экспертиз. И шаг за шагом идти к цели. Большой путь состоит из маленьких шагов, или, как говорил Франклин Рузвельт, «чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти».